【秋田・能代】ノルディックウォーキングで全身運動＆リフレッシュ！専用ポール使用で膝への負担が少ないウォーキング体験

キーワード

詳細

ノルディックウォーキングは専用ポールを両手に持って歩きます。ポールを使用することで全身運動になり、膝への負担が少なくリハビリやダイエットの効果が期待できると言われている、フィットネススポーツです。 ウォーキングコースは能代市内ですが開催日ごとにコースが変わり、市内にある砂防林「風の松原」（南北総延長14kmに及ぶ松林）、能代公園や能代の ”まちなか” がコースとなります。ウォーキングをしながら能代の街をお楽しみください。 ノルディックウォーキングの専用ポールは体験料金に含まれていますのでポールの準備は不要です。 ※当日は歩きやすい服装でご参加ください。ポールを持つため荷物は両手の空くリュックやショルダーバッグが便利です。手袋や軍手もあると便利です（ポールをバンドで手に固定するため、バンドと手が擦れるのを防ぎます）。 ※能代市を拠点に活動している「白神ノルディックウォーキング倶楽部」のメンバーも一緒に歩きます。 ◆集合場所　能代市観光案内所（JR能代駅構内） ◆集合時間　９：１０ 　 9:20～　ウォーミングアップ 　 9:30頃　能代市内ノルディックウォーキングへ出発 　11:00頃　帰着～クールダウン（運動後のストレッチ）後、解散